サイゼリヤがあるじゃないか

メニューにカロリーや塩分が表記されているサイゼリヤは食事制限中のbutataroにも優しいですね。では半年ぶりに紹介していきます。
サイゼリヤは岡山野田店がなくなったので（店跡はアウディになっていた）今回は岡山富田店に行きました。岡山市内はここと駅前しかないので車で行くなら一択ですね。
ドリンクバー。グラスが軽くなったが，butataroはこぼして大惨事に。妻よゴメン。

シーフードサラダ。ノードレッシングだと寂しいので，butataroはドレッシング少なめの底をすくって食べました。ウマシです。

妻はキャベツたっぷりなペペロンチーノ。カロリー的には優秀だが塩分が・・・。一口もらったがウマシでした。

私はリゾット。低カロリーだし。

青豆の温サラダ。

これもカロリー・塩分ともに優秀。

アイスケーキ。これもカロリー控えめ。サイゼリヤ優秀だな。

カプチーノで〆。最近ドリンクバーではもっぱらカフェオレ系だ。砂糖を入れなくて済むのがイイ。

私一人分の塩分は約3gで優秀だけどこれで一日の許容量の約半分。やはり外食にはいろいろ制約があるなぁ。
でもサイゼリヤは明朗なカロリー・塩分表示なのでまた行きたいと思いました。