健康な家食を目指して005

今回は朝食です。牛乳・果物でミックスジュースを作り，サラダとトーストです。では紹介していきます。
トーストはもちろんノーバターです。

サラダ。

ミックスジュース。牛乳一杯・バナナ一本・日替わり果物を二人でシェアしてるのでカロリー的にも大丈夫かと。

朝食を和食にすると味噌汁が夜食べれないし，思案のしどころですね。
追伸　昨夜wowwowでやっとこさ映画「あさひなぐ」を見ました。いろんな感情がこみ上げてきました。