2025年2月1日晩ご飯・自主トレ

自主トレ

①歩行器で歩行(往復90メートル)

　本日33往復

②松葉杖・杖で歩行

本日3往復

③タオルつかみ

④両足でボールを転がす。

⑤ベットを足で転がす。

⑥膝を立ててお尻浮かせる(筋トレ)

5秒を20セット

毎日この程度を予定しています。明日はリハビリ無く自主トレのみになります。今日は少し疲れました。

今日の晩ご飯は魚です。