糖尿病×熱中症

こんにちは、管理栄養士の四方です


もうすぐ暑い季節がやってきますね。

気を付けたいのが「熱中症」ですね。
高齢の方や糖尿病の方は熱中症のリスクが高いため特に注意が必要です


また、今運動療法を頑張っている方も夏場は運動の時間帯や方法を考え直した方がいいです。

早朝や日没後など、日が出ていない時間を選んだり、
室内プールやショッピングモールでのウォーキング、自宅での筋肉トレーニングなどエアコンの効いた室内で運動しましょう。

「暑くて外に出ては危険だから運動できなくても仕方ない」
ではなく、
「暑くて外に出れないから、室内でできる運動にしよう」
と、運動の習慣が途切れないようにしたいですね。



今年の暑い季節も元気に乗り越えましょう

では、また