https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya?fm=rss 愛知県半田市にある星崎ちゃや糖尿病内科。 普段の何気ない出来事をみなさんにお送りします。 今日もゆったりした１日を。 hosizakichaya 2025-06-02T09:34:06+09:00 ja-jp https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/32d303f6001469a8e018f1991d3d8005?fm=rss こんにちは、管理栄養士の四方です もうすぐ暑い季節がやってきますね。 気を付けたいのが「熱中症」ですね。 高齢の方や糖尿病の方は熱中症のリスクが高いため特に注意が必要です また、今運動療法を頑張っている方も夏場は運動の時間帯や方法を考え直した方が... 日記 hosizakichaya 2025-05-28T11:34:07+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/940985f7f0e6d4282c470fb90be05dca?fm=rss こんにちは、管理栄養士の四方です 皆さん、災害への備えは出来ていますか？ 水や食料など、一般的な備えはできていても、治療に対しての備えはしていますか？ 災害が起こると医療機関の機能が停止することで必要な治療薬が手に入らなくなることがあります。 糖... 日記 hosizakichaya 2025-02-10T10:53:49+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/d31c94e59035ece1108c880a3deeb6e2?fm=rss こんにちは。管理栄養士の榊原です😊 まだまだ寒い日が続きますね。 そんな寒い日に食べたくなる冬のおすすめレシピをご紹介します⛄ 今回はオーブン不使用、バター不使用のグラタンです。 ホワイトソースはバターの代わりに低カロリーマヨネーズを使っています。 ... 日記 hosizakichaya 2025-02-01T11:58:58+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/6827703f2436df52fba691792c034869?fm=rss 　あけましておめでとうございます🎍 　管理栄養士の榊原です😊 　みなさん、年末年始はゆっくりと過ごせましたか❓ 　食べ過ぎちゃったり、飲み過ぎちゃった人へ・・・。 　1食約500キロカロリーのおすすめレシピを紹介します。 　今回は水餃子レシピです。 　餃... 日記 hosizakichaya 2025-01-08T10:03:50+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/a7851ca111fc368f66e0ec663680603f?fm=rss こんにちは　管理栄養士の福沢です 食事療法の基本として「バランスよく食べよう」と言われますが、 バランスのよい食事とはどのような食事かご存知でしょうか？ バランスのよい食事とは… 主食（炭水化物）、主菜（たんぱく質、脂質）、副菜（食物繊維など）の3つ... 日記 hosizakichaya 2024-11-15T16:31:45+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/8eb6bc71cd383c7a0fe0e62a2186e5a4?fm=rss こんにちは　管理栄養士の間瀬です 11月になり、秋らしくなってきましたね 秋の味覚であるきのこは美味しいだけでなく、良いところが多い食材です きのこの良いところ 食物繊維が豊富 　糖質の吸収を遅らせ、食後の血糖値の上昇を抑える カロリーが低い 噛み応え... 日記 hosizakichaya 2024-11-09T10:06:57+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/bab87d7eb6c3f66f88e39bb79ea7e661?fm=rss こんにちは、管理栄養士の四方です 毎日とんでもなく暑いですね。 お盆が明けて、そろそろ暑さも少し和らいでくるといいのですが・・ さて、暑い日にはつるつるっと冷たいそうめんなどを食べたくなりませんか？ しかし、麺料理は血糖値が上がりやすいです。 食... 日記 hosizakichaya 2024-08-10T10:27:21+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/9a5ce7c6e0af43188a3e49de533af942?fm=rss こんにちは　管理栄養士の福沢です 気温が高い日が続くと炭酸飲料を飲みたくなる方も多いのではないでしょうか？ 炭酸飲料の原材料の多くは果糖ブドウ糖液糖や砂糖などで、これらは血糖値を急上昇させます どうしても炭酸飲料を飲みたい場合はゼロカロリーの物を... 日記 hosizakichaya 2024-07-16T16:29:03+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/136dea1fd328a90861bd0de61c574e97?fm=rss こんにちは。管理栄養士の間瀬です アルコールを飲むと血糖値にどのような影響があるのかお伝えします。 アルコールを飲むと・・・ 血糖値を下げるインスリンの分泌や働きが抑制される アルコールは1ｇあたり約7キロカロリーと高カロリー 食欲が増す このことから... 日記 hosizakichaya 2024-06-19T18:15:38+09:00 https://blog.goo.ne.jp/hosizakichaya/e/4b26b182a2353a9a4e45ec770d6668f1?fm=rss こんにちは😊管理栄養士の榊原です😊 暖かくなり、春らしくなってきましたね🌸 今回のテーマはたんぱく質です。 最近たんぱく質の摂取を促す商品がたくさんありますよね。 ジムでプロテインパウダーをすすめられることもよく聞きます。 たんぱく質はからだにとっ... 日記 hosizakichaya 2024-03-30T11:46:25+09:00