おすすめレシピ～水餃子～

　あけましておめでとうございます🎍
　管理栄養士の榊原です😊

　みなさん、年末年始はゆっくりと過ごせましたか❓
　食べ過ぎちゃったり、飲み過ぎちゃった人へ・・・。

　1食約500キロカロリーのおすすめレシピを紹介します。
　今回は水餃子レシピです。

　餃子の皮は炭水化物で、ご飯と同じ分類です。
　餃子の皮６枚で、ご飯50g相当です。
　ご飯以外で炭水化物を食べる場合は、主食の量を調節しましょう





　今年もよろしくお願い致します😊