10月9日の体温は、36.93です。
土曜日に旦那とAT(Autogenic Training)レッスン行ってきました。
受付を済ませたら、レッスンの説明書をもらってホールの中へ
カウンセリングの時の人が講師じゃないといいなー(http://blog.goo.ne.jp/hoshi-chan/e/3bb911f581dc244c8d1ec21e82417ad2参照)と思いながら待つこと10分。。。
カウンセリングの時の人が、笑顔で入場
旦那『…』
私『…』
ATレッスンとは、結局自己催眠のような感じでした。
まず、講師から一通りの説明を受けてその後、ホールの後方へ行ってマットを敷き実践
講師『では、電気を消しますので、目をつぶって下さい。』
一同『』
講師『先ほど、お伝えした公式を私が言います。皆さんは続いて心の中で2~3回唱えて下さい。』
一同『』
講師『気持ちが落ち着いている。』
講師『両腕が重たい。』
っとまーこんな事を唱えながら(全部書くの止めておきます!)自己催眠をかけていきます。
そして、最後は必ず【取り消し運動】というのを行って終了。
鈍感夫婦の私達には、これが自己催眠なのって感じでした。
もっと、感受性豊かな人は、体がポカポカしたり、逆に体調が悪いと気分が悪くなったりするみたいですが、私達は少し眠くなった程度でした
おしまい
土曜日に旦那とAT(Autogenic Training)レッスン行ってきました。
受付を済ませたら、レッスンの説明書をもらってホールの中へ
カウンセリングの時の人が講師じゃないといいなー(http://blog.goo.ne.jp/hoshi-chan/e/3bb911f581dc244c8d1ec21e82417ad2参照)と思いながら待つこと10分。。。
カウンセリングの時の人が、笑顔で入場
旦那『…』
私『…』
ATレッスンとは、結局自己催眠のような感じでした。
まず、講師から一通りの説明を受けてその後、ホールの後方へ行ってマットを敷き実践
講師『では、電気を消しますので、目をつぶって下さい。』
一同『』
講師『先ほど、お伝えした公式を私が言います。皆さんは続いて心の中で2~3回唱えて下さい。』
一同『』
講師『気持ちが落ち着いている。』
講師『両腕が重たい。』
っとまーこんな事を唱えながら(全部書くの止めておきます!)自己催眠をかけていきます。
そして、最後は必ず【取り消し運動】というのを行って終了。
鈍感夫婦の私達には、これが自己催眠なのって感じでした。
もっと、感受性豊かな人は、体がポカポカしたり、逆に体調が悪いと気分が悪くなったりするみたいですが、私達は少し眠くなった程度でした
おしまい