水毒地獄

ひさびさに浮腫（むくみ）がおさまらない。
もう何日もサリーちゃん足がさらにねんざしたような状態だ。
浮腫は下半身中心で、顔などはあまりむくんでいない。
指輪はややきつい。

原因が思いつきすぎるのだが、
どれも決定的じゃないので、
おそらく全部が原因だろう。

1)しばらくカレーばかり食べていたので、カラダが冷えてしまった
2)めずらしく微量のアルコールとともに徹夜してしまった。
3)もともと水はけが悪いのに、ついついペットボトル茶を
がぶ飲みしてしまった。
4)相変わらず空腹な時間が少ない。(食いっぱなし）
5)パソコンの調子がむちゃくちゃわるいので、デスクにしばりつけられている
6)自分の中にわき起こったいかすみあたりめブームがおさまらないにも
かかわらず切らしてしまったので、代替えで食べているアタリメが
しょっぱすぎる（塩分過剰）
7)梅雨によるストレス（実際にはあまり降らないので余計不安になって
ストレスがたまる）
8)あついので下半身非着衣で寝てしまった（結局冷えてる）
9)お笑い番組を最近見ていない
10)飽きてしまって血のめぐりをよくするサプリメント全然取ってない。

でまぁ、原因がなんであろうと、
ヒザの痛みをやわげて足首が動くようにしなくちゃ
不愉快でたまらないんで、
脱浮腫大作戦に走らなければならないのです。
で実行したのは

1)カレーをやめて
2)アルコールはとらず
3)喉が壮絶にかわいた時だけ水分を取り
4)ちょっと仕事に集中しておやつを食べないようにして
5)新しいパソコンが来週来ることになって
6)お気に入りのいかすみアタリメをまとめ買いして
7)毎朝天気予報見るのをやめて
8)冬と同じスウェットパンツはいて寝て
9)お笑い見る時間ないので自分でネタを考えて
10)必殺「ろくみがん」（腎臓強化の漢方）を投与

で、１日様子見。

最悪時、朝8時に放尿した後午後3時まで一度も
トイレに行かず・・ってくらい溜めこんでいたカラダでしたが、
本日は順調に流れております。
解毒が間に合っているとはいいがたいですが、
「ろくみがん」はとりあえず効きます。
でもこれ胃の裏が痛くなるのがちょっとキズ（想像副作用）

そして本日ついに事務所の冷房をオンしてしまいました。
ワタシは耐えられたのですが、
なにせ、パソコンが・・・
泡ふいてましてね。
ま、そのおかげでやっと更新できました。やっほ。

でもしばらくパソコンとの格闘は続きそうなので
ものすごくカラダに優しいイスでもセットで買ってください、上司。
ヨロシク。

和に走る！

毎日毎日欠かさず甘いものを口にいれてる状態ですが、
こんな私も成人するまでは甘いものがあまり好きじゃありませんでした。
子供の頃は饅頭の皮だけたべたり、シュークリームの皮だけたべたり、
ショートケーキのイチゴだけ食べたり、
そういうあんまり可愛くない女の子でした。
今ホイップクリームは食べられません。

そんなワタシがこんなに毎日甘いものをチェーン食い。
カラダに悪くないはずがない、とほほ。

でもかろうじて、選ぶお菓子はなぁんとなく、オーガニックだったり、和菓子だったり、
豆だったり、するめだったり・・
ちょっとヘルシーじゃないすか？（ババくさいともいう・・・）
そんなワタシのおすすめスイーツ！は
さきごろおみやげにもらった
「雅芋」（みゃびいも、とよみます）
これ横浜の名物らしいのですが、ようするにスイートポテトなんですが、
あまりのうまさに失神しそうになりました。


あまりのうまさに失神しつつ、争奪戦にやぶれ一個しか食べられなかったわたしは
めげずに、「そうだ通販だ」と
はりきって検索！

あちこちのサイトでこの商品を発見するが、あることに気づいた・・・
あれ？

このお菓子、
単品で買うと315円
３個入り1050円
６個入り2100円
９個入り3150円

あれぇ？

買えば買うほど高くなるじゃんんんんん！！！！！(;.;)

で、困惑したので、
まだ買ってません（笑）

さて本日も・・・和菓子攻勢？

15日
野菜ジュース
キーマカレーパン（コンビニ）
抹茶タルト（コンビニ）

あたりめ
くりようかん
チョコポッキー（昨日の残り）
おからおからクッキー
えびせんべい（昨日の残り）

玉子ブロッコリーカレー（デリバリー）＋ジャガイモトッピング
ポテトサラダ
ウーロン茶

16日
コンビニ弁当（とろろ／豆腐ハンバーグ／麦ごはん）＋くりようかん
グァバ茶

濃効野菜（野菜ジュース）

くりようかん（いったいいくつあるんだ・・・・）
珈琲

原腹へったぁ・・・

さぁなにたべよう

精神状態の乱れやすい月曜日・火曜日、と食生活も大いに乱れました。

月曜日
スタートこそアボガドと豆乳と天然酵母パンという健康オタッキーメニューで繰り出したのですが、
気づけばお食べ地獄。次々とくりだされる甘いお菓子の数々とまたついつい買ってしまったイカスミアタリメのチェーン食い。
自転車のタイヤに空気がはいらなかったり、ギアの調子が悪かったり、
やや脳内がパニくると共に食欲も異常な状態に・・・
そして晩ご飯は、いったことのないカレー屋のチャーン店にチャレンジ。
とにかくヴォリュームがすごくて、「ミニカレー」が食べ切れませんでした。味は濃すぎ。
しょっぱいカレー。コロッケやカツをトッピングしてちょうどよい感じ。
ワタシにはハードでした。へえ。

火曜日
頭痛スタート。やっぱきたか。
肩こりもひどいし、目の奥も痛い。
いわゆる絶不調日を迎えることとなる。
ガーン、ショック。
でも食ってみる。

朝は昨日の残りのパンに、オリジンお総菜から野菜を中心に。
ここまではよかった！　
この後、えびせんべい、杏仁豆腐、あたりめ、チョコクランチポッキーと
たてつづけに駄菓子が胃の中に投入される。ああああああ。
打ち合わせ中紅茶で乗り切ったが、まだなんか食べたい。
おなかすいていないののい、食べたい。
食べないとダメな気分だ。
とっくにダメ人間なのにだ。

どうしよう・・・・・
夕食は・・・・・

和食は楽勝？

あせだくな一日でしたねぇ・・・梅雨宣言直後にバリバリ晴天って意外とよくあることなんですが。
ふつうに考えれば晴れて嬉しい日曜日！なわけでした。
こんな日に美しいキッチンでもあれば、ヘルシーでマクロビオティックでオサレな料理でもして
陽の当たるベランダでお食事♪なんていう図も想定できるのですが、
模様替え中で空き巣に入られた状態の部屋ではとても料理なんてしたくない。
材料買いにいく勇気もない。とにかくだるい。
というわけで、今日は最初から外食目標でした。

11:00 トーストとトマトサラダと豆乳（あったもの食べただけ）
18:00 かりんとうとおせんべいとスルメ（いかすみじゃないよ、普通のやつ。堅かった）

しかしこんなことじゃいかん、と我にかえって、
先週のリベンジとばかりに、初めての近所の寿司屋へ。
この不毛の地（京王線の地味な駅です）において、
めずらしくネット上でほめられてた店があったので、
試しにいってみたのです。
回転してない寿司や。明朗会計。
板さんがずっと笑顔。身振りが異様。値段は高くもなく、安くもなく、
肝心の味は・・・
あれ？美味しい♪

よくいく近所の回る赤○○○よりも、いつも行列のできてるとと○みち（ここも回るネ）よりも
間違いなく美味しいぞ。
おかげで、「ちょっとだけ」のつもりがえらい食うことに・・・

つまみで、いかわた焼き、平貝の磯辺焼き、とり貝の刺身、ゆでそら豆、といき、
握りで、ひらめ、カンパチ、ヤリイカ、炙りシメサバ、芽ネギ、中トロ、ウニ、
あとなんだったっけ？うーん忘れた；どれもおいしかった。
しじみ汁もよかった。（サービスなの、お汁は）
デザートとか余計なもんはあんまりなくて、
酒好きにはすごく居心地よさそうな店。でもたぶん、また寿司たべたくなったら
赤xxxでもなく、ととｘみちでもなく、ここに来るだろうなぁ。
値段も大差ないと思う。種類が少な目になるけどね、その日その日の厳選された仕入れ品を
食べるという本来の近所の寿司やならではの楽しみ方ができそう。

て、まぁ、このブログはグルメガイドじゃなくて、
ワタクシの内臓状態を赤裸々につづるものなので、
食後の体調を述べますと、

ナマモノ食べたのに、量的にもオーバーしたのに、
急降下ナシです！

食事中、一口飲んだビールで壮絶な眠気におそわれましたが、
食べてるうちに復活できました。
でもどう考えても本日野菜不足なので、
明日の便状況が心配です。ヨガしてねます。
おやすみなさいませ。
おやすみなさりませ。

虚弱歯がまねく不幸

しょぼいのは内臓だけでなく、
骨とか、歯、とかも全く自信ないワタクシ、中学校卒業の時には奥歯はすべて神経抜かれており、
16歳の時には歯槽膿漏勃発。
そのせいか、しっかり噛まない癖がついてしまい、
どうやら肩こりの90％はそれが原因らしい。

よく噛まない→胃下垂→筋肉の疲労緊張→もろもろの歪み→バックペイン
という図式だ。

思い出すと必死で噛んでみるのだけど、
ヘタに美味しかったりするともう忘れてどんどんのみこんじゃう。
まずかったりしたら、これもまた噛むのがつらいからのみこんじゃう。

そのくせ、パリパリ堅いもの大好き。
ぱりぱりとかしこしことかサクサクとか歯ごたえ第一主義だったりするのです。
ですからね歯の苦労は尽きませぬ。
今は月一回のクリーニングでせっせと虫歯予防／歯槽膿漏進行くいとめにいそしんでおりますが、
あまり快復しません。

ので、実ははまっている「あたりめ」、つらいときもあるのです。

つらくても「食う」のが優先ですけどね。
カラダはたまったもんじゃないでしょうね、ごめんなさい、わたしの消化器たちよ。

そして本日（土曜日）も
歯を酷使しそこねて、胃を酷使しました。

12:00 堅焼きせんべい3枚（おそらくカロリーはごはんお茶碗4杯分）
16:00 黒豆煮（塩味）
20:00 外食：カレーライス／ナスとニンジンのサラダ

この一見健康そうなナスとニンジンのサラダがくせものでした。
これ、うすいスライスを油で揚げてあるのですが、
パリパリではなく、ねっちょねちょなのです。
そして歯にへばりつくへばりつく。
うっと思った時にはいやーな痛みが歯茎を襲ってました。

帰宅後あわててウォーターピック（1万円ちかくもするやつね、かってつかってるわけよ）
でクリーニング、該当場所からは案の定、流血（涙）
こんなことで、ワタシの歯はこれから何十年も持つのだろうか？？？？

そして食事中、歯の痛みを感じてからこれまたろくすっぽ噛まずに呑み込んだもんで、

おなかも・・・・


キタァアアアアアアアアアア！！！！！！


毎度のことですけどね、はぁ(; ;)

また食って乗り切る梅雨初日

つ・い・に・☆梅雨☆　突入ですね。
ワタシのイチバンのストレス要因「悪天候」が日々延々と続くのであります。
いわば初日の本日はまさにそれを象徴するがごとく、
食って食って食いまくる一日となってしまいました。

まずは昨夜、ココイチのカレーに納豆をトッピングして食べたのもなかなか
胃袋には効いておりましたが、
朝から事務所にはあふれんばかりの食物が鎮座ましましていたのです。

11:00 コンビニ弁当＋納豆＋グァバ茶
12:00 チョコレート効果4かけら
13:00 同僚のてみやげのチョコレートケーキ（生タイプ／かなり濃厚）
14:00 キューピーの玄米リゾット（インスタントカップ）
16:00 チョコレート効果5かけら

ついにいかすみするめを切らしてしまったいたのがきつかった(^_^;)
しょっぱいものに飢えつつ、事務所にあふれかえる甘いものをつつきつつ、
夕方からは野菜ジュースで耐える。。。。
あ、もちろん悪天候に耐えているのです。へい。

しかしそこで悪魔のお誘いが。
「しゃぶしゃぶ食べにいかない？」by上司

おごり　で、　しかも　しゃぶしゃぶ。

肉はそんなに好まぬこの私ですが、
さっぱりと上質のお肉をごまだれやポン酢であっさりといただき
さらに大量のネギとともに食すしゃぶしゃぶは

大・好・ブツー！！！！！！！

すみません、がまんできません、今日は胃腸の調子もようございます。

というわけで、上質和牛リブロースをぺろり。豚ロースをぺろり。
野菜も大量に摂取。
すでに満足いったところへ
デザートの「黒わさび餅」これがうまい！
同行者が誰ひとり甘いものには手をださなかったのに、
ひとりで締めを味わうのだった。にひーっ！

でもこうして梅雨初日は乗り切ることができたのでした。
食事後悔度は70%・・・まだまだはいるところ止めたつもり。つもりはつもり。

やつあたりしてみる。

美味しいものが食べられないと
ついつい猫とケンカ。



このやろこのやろこのやろーっ！！！

休胃日・・・

昨夜はやっちまいました。後悔度120％。
もう何度も試してわかっているのに、
某コンビニの激マズ冷やし中華を食べてしまいました。

ほんとうにまずいんです。怒りがこみあげてくるくらい。
これを試食開発して販売にもちこんだ業者の本音がききたいってくらいです。
消費者窓口で「まずぃいいいいいいいい！」って叫びたいくらいです。
気がちいさいのでできませんが。

完全に企業努力の欠如だと思うのですよね。
だって、某数字のつくコンビニとか、けっこう弁当おいしいですもん。
創意工夫がみられるっつうか、下手な惣菜屋よりコメもうまいし。
カラダにいいかわるいかは別として、コンビニメシさけてとおれないワタクシにとっては、
やはり熱い企業努力を期待したいものです。

で、まずいのがなんでまずいかっていうと、
あまりのまずさにワタクシの脆弱な胃袋がびっくりしてしまい、
すっかり調子をくずしてしまったのです。

その冷やし中華を食べた後ずっと胃液あがりっぱなしぃの
胃詰まりにも近い胃もたれ状態。
吐き気にも近い不快感にみまわれ、
あああ、もう休まないと死ぬ・・・状態にまで陥ってしまったのです。
しょぼん。

で、今朝も当然思い胃を抱えて出社です。
7日
19:00 にっくきローソンの冷やし中華（キュウリ、チャーシュー、半熟玉子、エビチリ、ネギ、金糸玉子）
　　　　そしてあまりのまずさに、口直しにつめこんだマドレーヌ、チョコレート、お茶

8日
10:00 ぬるめの玄米茶
11:00 みょうがおかかおにぎり一個（和菓子屋でうってるちっちゃいおいしいやつ）
　　　アボガド半分
12:00 ウィダーインゼリー（マルチビタミン）＋グァバ茶

15:00 アボガド半分のこりに納豆トッピング
　　　鳩サブレ一枚。

22:00たべてなぁあああい


こんなもんか・・・

続行！スルメ中毒

あと２袋になってしまいまシタ・・・・

本日のおやつ
12:00 チョコレート（gaba)
14:30 いかすみあたりめ／ドラ焼き状の和菓子／シークヮーサー水割り（原液は胃が痛くなる）

いや、これ、マジおいしすぎるんです。
そして止まらない味なんです。
誰か助けて！！！
もしくはスルメがいかにカラダに良いかを力説して！（調べてもあまり結果が得られませんでした

医学的デブ

でぶとぽっちゃりの境界線って、好みが大きくかかわりますよね。
ぽっちゃり好きな男は、かなり太っている認識される巨乳女のことを「あれはデブではない、ぽっちゃりだ」というし、細い男が好きな女は、ほんのちょっぴりジーンズに肉がのっている男でも「デブ男」呼ばわりしますし。
いずれにせよ、「ぽっちゃり」と表現された場合は魅力的といわれたわけだし、
「デブ」といわれたら嫌われた、と同等ですよね、どきどき。
でもきっと「肉質」によっても受ける印象って変わりますよね。こっちが大事！

ワタクシ食い物懺悔日記をつけているのに、自分の体重について語ろうとしませんでした。
これはきっと百貫デブのダイエット記に違いないと思われてもしょがないのですが、
実は、４月の健康診断のBMI値上「やせすぎ」に分類されました。
しかし見た目はどうみつもっても「ぽっちゃり」です。
昨日も上司に二重あごを指摘され、さらに二重ヒザ解消法の体操までおそわりました。
それはまだよいとしよう。あくまでもぽっちゃりなのだから。
でも、体重が軽いってことは、つまり、骨と筋肉がないっつことなんすよね。
重みになるものがない、密度が低い、早い話がスカスカのぶよぶよ。
つまり、
医学的（体脂肪率では）「デブ」なんです。
ワタシの二の腕は「癒し系」として有名で、どんなに気難しい人でもワタシがひとたび腕を振って挨拶すれば口元がゆるんでしまうのです。
ぷるんぷるんです。
測定するのが怖いけど、おそらく骨密度も・・・・・・（ああっ考えたくない）
先日脇腹が痛かったのも、もしかしたらなにげに肋骨ヒビ入りだったかもしれません。

ですからアタシの大好きな藤井クンと結婚する乙○のぷりっとひきしまったカラダなんて
デブとは対極です。ああうらやましい。（あ、脱線）

自分が実は相当不健康だという、そんな現実を重々承知の上で生きているので、
もっと気をつけなくちゃとう心意気がこの日記となって現れている・はずなのですが、

どもあかん。しばらくさぼったので記録もすごいことになってしもた。

5日
12:00 カジキマグロステーキ（ミルキィなマスタードソース／ブロッコリー入り）＋ライス（白米）
13:00 ラズベリーチョコレートケーキ
14:00 しょうゆせんべい１枚
20:00 ふぐのぶつ刺し／ふぐのあぶり焼き／ふぐの皮の酢の物
21:00 モスライスバーガーかきあげ／フライドポテト／玄米フレークシェーキ抹茶白玉入り

6日
11:00 カレーうどん（納豆トッピング）
12:00 チョコレート
15:00 いかすみあたりめ／チョコレート／マドレーヌ
18:00 トマトサラダ／あられ／黒豆チョコ／豆乳
23:00 抹茶白玉あずき＋宇治緑茶＠デニーズ

7日
11:00 オリジンのサラダ（ブロッコリーと黒豆／厚揚げとなすとかぼちゃ）＋豆乳＋ピーナッツロール


くそぅ。ついにとなりのピーナツ男の誘惑に負けてしまった。
だってものすごく美味しそうに毎日食べてるんだもの。
もちろんワタクシもスルメを止めるつもりはありませんが・・・。

というわけで、他人には「デブ」とばれにくいワタシの闘いは続くのであった・・・・