忘備録の泉

思いついたら吉日。O/PすることでI/Pできる。

正しい座り姿勢

2018-04-29 16:42:00 | Library
座り姿勢は立ち姿勢よりも体に負担がかかる。
だからこそ、座り姿勢を正すことが、立ち姿勢や歩き方を改善する最短距離の道である。

正しい座り姿勢 5つのポイント
・あごを引き、背筋を伸ばす
・脇をしっかり締める
・おなかを引っ込める
・立った時の腰のカーブと頭の位置を意識する
・足裏全体が床に接するように置く


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「がんばれ」の次は

「遊びに来たよ」のひと言が、

東北の力になると思いました。


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