美しく流れるように気持ちよく ホームヨーガ

日本ヨーガ学会 札幌のブログです。

 

フウセンウオを?

2018-07-02 16:01:20 | ヨーガ
先日、「お土産代わりに」と貰いました。

フウセンウオ。こんなにいっぱい!

写真ですが・・・。

蒸し暑い毎日、
頭の中で
フウセンウオと一緒に泳げば
少しは涼しくなるかも??


さて、ホームヨーガの教室
7月のテーマは「捻転」 ねじり、です。

捻転のムドラーで
じっくりと
からだをねじっていきます。

サーラサ・ムドラーでも
ねじったり
脚も気持ちよく伸ばしていきます。

呼吸法はシータリー 冷却呼吸法です。
からだの隅々まで
めぐらせていきましょう。

明日、火曜日は
北24条会館のホームヨーガの教室です。
見学・体験歓迎です。

ご一緒にヨーガ、始めてみませんか?

atsuko
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