ヨーガと 「休み休み」

午前中はご近所の友人とヨーガ。
ねどこのムドラーと基本呼吸、
逆転のポーズなどを休み休みです。

暑くなってきましたが、
休み休みだとつらくなくて、
気持ちよく出来るような気がします。

水出しの紅茶とおしゃべりでひと休み。
近況報告と情報交換です。
友人は演劇通なので、札幌演劇シーズンについて
詳しく教えてもらいました。

ひとりお弁当で昼食のあとは、
お茶を飲みながら
午後の作戦会議。（ひとりですが手帳と・・・）

確認しながら
予定していた作業を進めていきます。
思っていたより暑くなったので、
雑草抜きはお休みにして、
主に家の中で出来ることを。

お茶やお水を飲みながら、休み休み。

さらしのお手ふきも新調です。

涼しげにおさかな柄にしてみました。

あとは、晩ごはんの支度だけ、です。


さて、あなたもヨーガ、始めてみませんか？
ホームヨーガの教室でゆったりと、
お待ちしています。