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スロートレーニング

今日もあわただしい1日でした。
予算時期も重なって、仕事に追われてるような感じです。
余裕をもってやりたいのですがね…
いきなり今年の目標の『効率的に!』が試されています(笑)
それでも上司が調子を悪くしてるので今日のところは早めに終わりました。
続きはまた明日の朝からです。

最近首が痛いと言っていましたが、原因もわからずそのままにしています。
ですが、やっぱり年とともに筋力が低下して、首を支えるのがつらくなっているのではないかと考えもしています。
もともと筋肉質ではないのですがね…(苦笑)
そこで、シェイプアップも兼ねて、スロートレーニングでも始めようかなと!
1日10分くらいってのがいいですよね。
しかもいろいろな書籍も出ていますし!
ということでアマゾンからこれ買ってやってみようと思います。
続けられるかな…(それにしても首がなかなか治らない!)

スロートレーニングで体脂肪を燃やす!!―今日から28日完成! (Gakken mook)
大川 達也
学研
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