犬もくわぬ

どうも友達の少ないほくせつおです（笑

いやぁ・・・何事かと思いましたね～。
まさかハッキングを受けるとは思っても・・・ってまたこんな書き方したらダメですね。
つい悪いクセが。
反省、反省。

今回の大騒動に皆様を巻き込んでしまい、
大変申し訳ありませんでした。
そして、皆様の暖かいお言葉に感動し、助けられ、
なんとか乗り越えることができました。

といつも通り大げさに書きますが、
要するに「犬もくわぬなんとやら」だったんですな。

とは言え、自転車引退の危機にまでさらされてとても心臓に悪かったですね。
・・・はい、自業自得ですね。
スンマセン。

まぁ取り返しのつかなくなる前に、
ここらで爆発しといて良かったのかもしれませんね。
と、前向きに考えてみます。

皆様も気をつけましょうね。
ってお前が言うなってね（笑

この話題はここまで。
↓事件の前に下書きしてた未投稿の記事を載せときます。

 

どうもほくせつおです。
今月のファンライドはジテツウ特集でしたね。
通勤トレーニング略して「ツートレ」だそうです。
なかなか面白かったです。

で、今日のツートレは勝尾寺ＴＴです。
短時間の高負荷トレーニングですね。
前回は後半タレタレだったので、
前半は抑え気味→三叉路からアクセル全開の作戦で。
（心拍計がないので大体の感覚でのペース配分ですが）

今回からポンプ場でもスプリットタイムを取ることにしました。

ポンプ場で4分35秒。
三叉路で9分50秒（前回＋30秒）。

こっからアクセル全開～。
どりゃ～！

14分49秒（＋25秒）

・・・あかんやん↓↓
作戦失敗のようです。
やっぱり勝尾寺は最初から全開でいかないとタイムが出ない模様。
はぁ～一朝一夕にはいかないですね。
地道にコツコツ頑張ります。
明日は完全ビワイチ！
連日のツートレ＆仕事疲れで脚パンパンなんですが大丈夫かな（笑

ではでは。