楽観主義者になるためには（再掲〉

楽観主義者になるためには

①できるだけ肯定語を使う
言葉の力は思った以上に強力です。ですから言葉の使い方を変えるのです。たとえば
・「もう時間がない」は「まだ時間がある」
・「神経質」は「細かいことに気がつく」
　「優柔不断」は「慎重」

②目標を意識する
普段の生活ではあまり目標を意識することはないと思いますが、実は、誰しもそれなりの目標をめざしてがんばっているのです。ためしに、大中小、長期・短期いずれでも結構ですから、目標を書き出してみてください。びっくりするくらいたくさんの目標リストが挙げられるはずです。
目標を意識すれば心が前向きになれます。時折、目標リストを書き出したりして意識化してみてください。

③人を助ける
　人間は社会的動物です。社会の中で活かされています。そう思えば、素直に身の回りの人を助ける気持ちになれます。それはあなたに返されて、世の中捨てたものではないと思えるようになります。