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10キロやせて永久キープするダイエット]宣伝

2018-05-25 | 健康・スポーツ心理学
●10キロやせて永久キープするダイエット (山崎潤子,海保博之(監修))

10キロやせて永久キープするダイエット
クリエーター情報なし
文響社


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出版社からのコメント
2年間、著者の山崎さんが、会うたびにスルスルとやせていくのを見るのが楽しかったです。監修の海保先生は、「ダイエットって、生活習慣なんだから、そんなに大げさに考えなくていいんじゃない」とニヤニヤしつつ、大切なことをたくさん教えてくださいました。食べたいものを我慢するとどうなるか、欲求不満がたまるとどうなるか、なぜ続けることが難しいのか……などなど、目からウロコの理論ばかり。

ダイエットは「はじめる前が超大事」。つまり、はじめる前にいかに「正しい現状分析」をして、いかに「正しい目標設定」をするかが、ダイエットの成否を左右することを痛感しました。このやり方で、私と隣の席の同僚も苦労なく4キロやせました(→プチ体験記としてコラムマンガ収録)
マンガは「自営業の老後」の著者、上田惣子さんが担当。ぐいぐい読めて、笑えて、絶対に「やせる」「続けられる」メソッドが学べる1冊です。

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(編集担当)amazonより
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登録情報
単行本(ソフトカバー): 216ページ
出版社: 文響社 (2018/4/13)
言語: 日本語
ISBN-10: 4866510536
ISBN-13: 978-4866510538
発売日: 2018/4/13
梱包サイズ: 19 x 13 x 1.2 cm

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