手すりは必須 (爆)

ここ数年

体力の低下がイチヂルシぃです

 

階段をトントントン  って

足を上げたつもりが・・・

週に何度かはけつまづきます　

なのでこの 手すりは必須です　

 

ちょっと重い家のゴミ出しをすると・・・

息切れ

 

体力年齢 60代？ 70代？？

 

実に情けない話ですが

15分程度のウォーキングでも

始めようかと・・・

 

  

 

 

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