ユウコの美容ダイアリー

アラフォー女ユウコの、主に美容に関する日記です。

ゆる断食

2014-03-30 22:11:12 | 美容
ウォーキングはダイエットの為にしてるんですけど
ウォーキングだけじゃ全然効果が出ません。
もう断食しないと無理かな~なんて思ってたら、
週2日ゆる断食、というダイエット法があることを知って
さっそく先週からやってみたら、1日ゆる断食して
800gも減りました。すぐに次の日には戻ったけど、
週に2日、ゆるい断食をするだけでいいので、これなら
ストレスなくできそうなので、これからしばらく
週2日、ゆる断食をしようと思います。


このダイエット法って有名なんですかね?
私はネットを徘徊している時に、見つけたんですけど、
去年、テレビでやしろ優ちゃんが挑戦して
1ヵ月で8キロぐらい痩せた方法です。

やしろ優ちゃんんは、もともとがけっこうあるから
ダイエットし始めはドカーンと痩せそうだけど
この方法なら無理なく3キロぐらい、痩せられそうって
ちょっと期待しています。

先週から始めたばかり、まだゆる断食は2日しか
決行してないですけど、それでも効果は出てるので、
今後もし週2日、断食していきます。

これなら、ダイエット中の外食も問題ないですもんね。
でも、ウォーキングも続けます。