年のわりに結構ハードな旅行をすると、自分の限界を意識することが多くなる。これは身体の限界だが、心の限界についても、普段はあまり意識しないものだが、意識してみることで自分を知りコントロールが上手になると思う。
どのようにその限界を意識するかだが、学校で教えないのもどうかと思うが、生き甲斐の心理学で学ぶ方法はやくにたつ。ストレス曲線は一般的に次のように亢進する。不安ー＞怒りー＞身体症状ー＞ウツー＞錯乱。そして、一日を夜にでも振り返って、今日はどのレベルだったかなと考える。不安だったか、怒りだったか、身体症状（寝られない、腹の調子がわるい・・・）まできたか、ウツか、錯乱か。普通怒りまでが問題ないレベルらしい。それ以上は自分だけでできることが限られ、専門家に相談すべきレベルのようだ。
今回の旅行をつうじて、身体やこころの限界を知り、明るく生活ができる状態にたもつ大切さを意識することができた。もちろん限界だけでなく、修行で鍛えるといった世界もあるが。
明るい解釈は何故いいか 7/10
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