この2－3日、ストレスがどんどん蓄積され、不安から怒りへとアップグレード？していくのを感じた。直ぐに決めるべきことを放置したからかもしれない（抑圧というものだろうか）。
あるいは、親しい人と簡単な会話（自己開示）をすればよかったかもしれなかった。それが、なぜかできなかった。・・・人間は、ちょっとしたことでストレスをためてしまうものだと、あらためて思う。
歯が痛いのと同じで、意識あるいは無意識の世界に気懸かりがあると、爽やかな平安感も失われがちになる。自然を見たりして、感動するこころも失われる。
今回、ストレスがため込まれたのは、何だろう、いつになく、変な防衛機制をはったのはちょっと不思議だ。
それは兎に角、ちょっとフォーカシングで自問自答してみる。
☆気になる問題はいくつあるか？
気懸かりなすぐに浮かぶ問題は、３つ。
☆そのうち一つ選ぶ。
問題の２つめと３つの問題はひとつ目の問題が遠因のようだ。一つ選ぶ。
☆その問題の感情は？
臨場感あふれる感情を再体験する。2－3歳のころのエリクソンの疑惑感に似ているかも。
☆事体の最悪のケースの想定してみる。
☆ハッピーエンドを想定してみる。
そんなことを思い巡らすうちに、何となく平静な気分が戻ってくる。美しい緑を感じ、ストレスを楽しむ？ちょっとした余裕も生まれてきたようだ。
＜愛と感情 1/4＞
人気blogランキングへ <- １クリックで燃えます！感謝しています。