就寝前薬2355
就寝時刻0000
起床時刻0030 0100 0637 0740
ほぼ体を動かさなかった反動か！
シクレストを飲んでも寝られない
いったん起きて時計を見ると
1時間ワープするのも相変わらずだ
睡眠時間0740
0740としているが実際にはもっと短いはず
だがそれを証明出来ないので長めになる
もしかしたら、
６時間睡眠でも生活できているのかも？
体重 77.1kg 体温 36.3℃
あんなにキツかったデニムのウエストが
かなり楽になった！-1445
筋トレはまだほとんどしていないから、
単にストレッチの効果だろう♪
始めた頃は腰周りがスゲー痛かったが、
火曜日はその痛さがほとんどなかった♪
体重は糖質制限と筋トレを続ければ必ず
戻ると信じて、当面がんばるだけだ！
あともう少しでTOP4000に入れそうだから
今夜もいきなりステーキに行くぞ！
便通◎0946、◎2255
頭痛1445昨夜もだがたまにちょっとした
隙間の時間があると頭痛がする
何故なんでしょうか？
いま現在は強風を感じたからだろう
治まるまでちと待機
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0750【朝食】
白米
ベーコンエッグ、ごま油
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ゼノアグラ２
強い眠気
0940お薬の仕分け
0946着座◎
仕分けの続き
1015スマホゲーム
1100在宅作業
金銭出納帳
＆アーデル血圧入力-1140
公文-1149
1200【昼食】→【歯磨き】◎
中華丼
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
1300お使い＆コピー
1330机周り片付け＆捜索
格安スマホコードはキリンケースの間
もうひとつの捜し物は見つからず( ´･･)ﾉ
出発準備
1445ブログ入力
スマホゲーム
1522出発 降りて右
1543本八幡→小岩！
1550下見
鳥勢 夏休み
一力 療養中
甲州や 復活の兆し
小岩ホルモン 気になる
蒙古串焼き 気になる
1611小岩→代々木！
水
頭痛がするし経路変更するから
大事なのは経路じゃなくて渋谷往復！
代々木→渋谷
1650着
1700【夕食】いきなり渋谷公園通り
ワイルドステーキ450
バターペースト抜き
黒烏龍茶
ワイルドがここ最近一段と柔らかく
脂身も甘くて美味すぎる╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
もう、リブロースは要らない？
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
まだ、入れないTOP4000！
1730【休憩】スタバ
1735並ぶ開始
1751渋谷→代々木！
代々木→小岩！
喉が痛くなってきた
そしたら鼻水も出てきた
これでは水中ウォーキングは駄目かも
ストレッチ＆お風呂サウナだけが
無難かな？
ドリンク剤飲んだが好転せず！
甲州やは予約できなかった
1910本八幡着
歯磨き
映画は時間が合わない！
1922本八幡→市川！
ダーツ
Ｔの手前がベストか！
汗が乾いてそこにエアコンの冷気が
やって来て肌寒い状態になったようだ！
オレンジのは
しばらく封印した方が良さそうだ！
2110市川→本八幡！
2120メガロス
血圧128,76,89
ストレッチ
お風呂、片付け-2240
2250退館
2255着座◎下痢
2332帰宅
【糸磨き】
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2422牛乳
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スマホゲーム
3回あくびが出たので寝ます！
就寝時刻0000
起床時刻0030 0100 0637 0740
ほぼ体を動かさなかった反動か！
シクレストを飲んでも寝られない
いったん起きて時計を見ると
1時間ワープするのも相変わらずだ
睡眠時間0740
0740としているが実際にはもっと短いはず
だがそれを証明出来ないので長めになる
もしかしたら、
６時間睡眠でも生活できているのかも？
体重 77.1kg 体温 36.3℃
あんなにキツかったデニムのウエストが
かなり楽になった！-1445
筋トレはまだほとんどしていないから、
単にストレッチの効果だろう♪
始めた頃は腰周りがスゲー痛かったが、
火曜日はその痛さがほとんどなかった♪
体重は糖質制限と筋トレを続ければ必ず
戻ると信じて、当面がんばるだけだ！
あともう少しでTOP4000に入れそうだから
今夜もいきなりステーキに行くぞ！
便通◎0946、◎2255
頭痛1445昨夜もだがたまにちょっとした
隙間の時間があると頭痛がする
何故なんでしょうか？
いま現在は強風を感じたからだろう
治まるまでちと待機
その他の体調
お風呂
【活動記録】
0750【朝食】
白米
ベーコンエッグ、ごま油
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
ゼノアグラ２
強い眠気
0940お薬の仕分け
0946着座◎
仕分けの続き
1015スマホゲーム
1100在宅作業
金銭出納帳
＆アーデル血圧入力-1140
公文-1149
1200【昼食】→【歯磨き】◎
中華丼
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
1300お使い＆コピー
1330机周り片付け＆捜索
格安スマホコードはキリンケースの間
もうひとつの捜し物は見つからず( ´･･)ﾉ
出発準備
1445ブログ入力
スマホゲーム
1522出発 降りて右
1543本八幡→小岩！
1550下見
鳥勢 夏休み
一力 療養中
甲州や 復活の兆し
小岩ホルモン 気になる
蒙古串焼き 気になる
1611小岩→代々木！
水
頭痛がするし経路変更するから
大事なのは経路じゃなくて渋谷往復！
代々木→渋谷
1650着
1700【夕食】いきなり渋谷公園通り
ワイルドステーキ450
バターペースト抜き
黒烏龍茶
ワイルドがここ最近一段と柔らかく
脂身も甘くて美味すぎる╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
もう、リブロースは要らない？
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ
バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ
まだ、入れないTOP4000！
1730【休憩】スタバ
1735並ぶ開始
1751渋谷→代々木！
代々木→小岩！
喉が痛くなってきた
そしたら鼻水も出てきた
これでは水中ウォーキングは駄目かも
ストレッチ＆お風呂サウナだけが
無難かな？
ドリンク剤飲んだが好転せず！
甲州やは予約できなかった
1910本八幡着
歯磨き
映画は時間が合わない！
1922本八幡→市川！
ダーツ
Ｔの手前がベストか！
汗が乾いてそこにエアコンの冷気が
やって来て肌寒い状態になったようだ！
オレンジのは
しばらく封印した方が良さそうだ！
2110市川→本八幡！
2120メガロス
血圧128,76,89
ストレッチ
お風呂、片付け-2240
2250退館
2255着座◎下痢
2332帰宅
【糸磨き】
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