2019/01/13(日) 00211/Ｃ中止/甘酒つくり２

就寝準備
2252【糸磨き】
2312牛乳
2315就寝前薬2318　３分

就寝時刻2330
起床時刻0405 1050 1115
睡眠時間1145
体重　75.3kg　体温　36.4℃
便通✕
頭痛

【活動記録】
1121mineo
　　いちかわマイレージ登録
　　ぶてな
　　お薬４日分セット-1135

1220【朝食】
　　白米
　　ベーコンエッグ
　　ベーコンスープ
　　ポテトサラダ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯

甘酒つくり２
　酒粕250ｇ
　水1.6リットル
　砂糖80ｇ
　塩ひとつまみ

1　水を鍋に入れて火にかける
　　蓋を閉めて、湯気が出るまで
2　沸騰したら火を止める
3　細かくちぎった酒粕を鍋に入れる
　　蓋を閉める
1250
4　10分放置

お玉洗い
歯磨き
お手洗い
痛みあり

1300
5　酒粕が柔らかくなったか確認する
6　再び火にかける
7　酒粕がしっかり溶けるように、
　　かき回しながら沸騰させる

8　沸騰したら、砂糖と塩を入れて
　　かき混ぜて、沸騰したら完成！-1307

1310甘酒飲み　３杯
　　漫画

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1615【昼食】
　　ストロベリーブレッド
　　ちんすこうクッキー塩３
　　甘酒３

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ちょっと福岡行ってきました！
もつ鍋津上(福岡市早良区)

1905【夕食】
　　白米
　　牛肉
　　　ガーリック醤油ステーキソース
　　キャベツサラダ　ゴマどれ、ごま油
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　葛根湯

　　　歯磨き

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ちょっと福岡に行ってきました！

明日準備
スクワット20回-2214