ゆったりと

かなり考えたが久しぶりにプールに出かけた、すると顔見知りの人から随分見ませんでしたね！

と話しかけられた”いや～～～っ実は昔やったヘルニアが又出たみたいで”と言うと

あらまあ～それは大変でしたね、今あちらに居るあの方もヘルニアで大変痛がっていましたよ”と

教えてくれた、そしてプールはとても体に良いのだが体を冷やしてしまう事があるので、

勿体無いと思うけど上がりのシャワーは少し熱めにして、時間をかけて体を温めてから帰ると

良いですよ”と教えてくれた、そして私は家に帰るとすぐに足湯をして体を温めるんですよ

と言い、帰ったらすぐお風呂に入ったり、温かい飲み物を飲んだりと歳を取ると、色々考えて

みなさんやって居る様ですよと教えてくれた、そうなんだよね私も年寄り何だからそこの所を

気を付ける様にしなくてはいけないんだよねと、かなりマジで自覚した次第でした、

私も前からプールは体に良いのだが今の私には、冷えが良く無いかも？と思っていた事も有り、

本当にそうだな～～～と思った、そんな訳で私としては勿体無いと思ったが、

今回はあまり無理をせず３０分ぐらい歩き、一休みをしてその後少し歩いて帰って来た、

無理をして又痛くなったらまるで馬鹿じゃんと言う事で！！　f(^_^) ぽりぽり

そして２，３日休んだら又プールに出かけようと思う私でした。

　□D＿（´。｀）y-～．．ｏＯ○　ゆったりと生きる事に」しよう～～～