何年も前に購入して積読状態になってる
『50代にしておきたい17のこと:本田 健』
を拾い読みしてみました。
「断ることが幸せへの勇気だ」と書かれています。
・・・・・「断る」と言う行為には、ほぼ必ずと言っていいほど罪悪感がついてまわり、
その罪悪感から逃れるために、ついつい「YES」といってしまってうことが多いのです。
限られた人生の時間を無駄にしないためには、断る勇気を持つこと。
そして、それを上手に伝えること。
「ごめんなさい」の達人になって、
不義理をしても幸せな人生をはじめましょう。・・・・・
若いときは、かなり無理が利いたしチャレンジ精神で引き受けてきたけれども
この歳になると嫌な事に対しては、気力もないし無理も利きません。
・・・・・自分の時間や健康、心の平安を保つためには、自分の身体を守っていかなければならない。
そのためには、「NO」と言わなければならない・・・・・
断る勇気を！ そして、ごめんなさいの達人になりたい。
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３日
BIKE：ローラー台～30分
RUN：30分・・・左足のアキレス部分がちょいと硬い、柔軟性がない。
４日
SWIM：60分連続泳ぎ～2,600ｍ 1,500ｍ途中LAP≒27分50秒
