【体脂肪率が18%台へ、尿酸値は逆にUP】

  1泊2日の人間ドックが終わりました。
特に数値を良くしようとか考えずに、
普段どおり（普段以上の酒）の生活で受診しました。
前日は、500ml2本＆350ml缶ビールを摂取。
ドック初日は、センターの夕食を済ませた後、
近くの友人がやってる居酒屋に行って生ビールを３杯摂取しました。

その結果は、
意外や前年21%台だった体脂肪率が18%台へおちてました。
トレーニング量は、1年前より少し減ってる気がするけれど、野菜を多く摂る様になったことと、
確実に休肝日があることが、体脂肪率減少に効果があったのかもしれません。
　体力テストは良好「４０歳代前半の体力です。」と書いてあります。ヤッホー！
　逆に悪くなったのが、尿酸値、7.3から7.6へ微増。（これはビールのせいかもしれません）
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17日
　RUN：40分～スロージョギング、日赤の近辺を散策。
18日
　SWIM：50分連続泳ぎ　LAP2,000m＝38分
　　　　　・・・人間ドックの帰り道、アクアドームの50mプールで泳ぎました。
　　　　　少し水が冷たい。水も重い感じ。