十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【大会に備える…】

2023年05月30日 | スポーツ

　大会を前に準備物一覧表とトランジッション要領を整理した。
歳をとるとうっかりミスをやりがち、しっかりとチェックしましょう。

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３０日
　BIKE:25分間インターバルトレーニング≒15.2km
　　Av:36.4km/h Max:61.9km/h　Av:82rpm Max:116rpm
　　Av:128bpm Max:147bpm
　終了時の体重：62.0kg 体脂肪率：15.4%　Min:44bpm


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