【天草宝島商品券：5,000円をゲット！】

申請していた「健康ポイント 天草宝島商品券」5,000円分が届いた。有り難い！
ポイントは楽々2,000ポイントを超えた。
殆ど毎日運動しているので当然ですな。

　そう言えば、確定申告していた還付金が２万円ちょい振り込みになっている。
なにか美味いものでも買おうかな。

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９日
　SWIM：900ｍ
　　500ｍプルアップ
　　[50ｍ≒50秒＋10秒]×６
　　左手プル100ｍ
　BIKE:30分脂肪燃焼インターバル≒17.41km
　 Av:34.8km/h Max:60.1km/h　Av:76rpm Max:109rpm
 Av:121bpm Max:146bpm 168kcal
　終了時の体重：62.8kg　体脂肪率：15.5%　
１０日
　RUN:75分ＬＳＤ≒9.6km(7:55km/h)
　終了時の体重：63.1kg　体脂肪率：16.0%