先日、厚生省が男性の「健康寿命」は70.42歳(平均寿命79.55歳)と発表されていました。<o:p></o:p>
「健康寿命」というのは、「介護を受けたり病気で寝たきりになったりせず、自立して健康に生活できる期間」ということ。
今、50歳を越えているから、もう20年足らずしかないのかと焦りを感じます。
折り返し点をとうに過ぎ去り、20年と言えば、あっという間。
いくつまで、トライアスロンに出場できるか?
仕事ばっかりやってられません。
ふと思い立って、
「50歳からは人生の優先順位を変えなさい!」(著者:今泉正顕)をパラパラと読み返しました。
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<19日>
SWIM:40分≒2,000m、1,500mのLAP≒30分、2週間振りのスイムは、スピードに乗れずじまい。
<20日>
残業でOFF
<21日>
BIKE:40分
<22日>
BIKE:50分~26.2km/h
RUN:20分
<23日>
OFF~急きょ飲み会。
<24日>
BIKE:60分~24.5km/h
RUN:20分~雨中ランニング・・・RUNの距離が伸ばせない。
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