【トレーニング再開】

　1月30日に上の歯を1本抜いてもらって以来、
歯の痛みが治まらず、それに口内炎と喉のイガイガっぽさがあって、トレーニングをしてなかったのですが
10日振りにようやく水泳練習から再開しました。
　抜歯には先生も苦戦してた様で、抜くのに時間を要し歯茎の切開も（）

　まだ、完全復調とまではいきませんが、軽く疲れが残らないように50分で止めときました。
歳をとると色んなところにガタがくるみたいで、身にしみています。
　口内炎は疲れているときに出やすいらしく、他の病気のサインかも？
　喉のイガイガは、この時期になると発症してるからアレルギー症状かも？

疲労回復を完璧に施しながら、少しづつ練習に取り組む必要がありそうです。
何の苦も無く、禁酒ができています。
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6日
　SWIM：50分連続泳ぎ　1,500mLAP=29分58秒　背面キック10分他
7日
　BIKE：40分ローラー台　23km/h
　　…週休の2日間は雨ばかり。