【重たいペダル!】

　ローラー台の掃除をしたところ、やけに重くなってしまった。
タイヤとローラーの当り具合が微妙に変わってしまったらしい。
ペダルが重たくて仕方なかった。
これもトルクを掛けたトレーニングに違いない。

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２３日
　OFF～積極的休養日
２４日
　RUN：40分JOG≒５km
　コアトレ
２５日
　BIKE:ローラー台≒15.5km
　　  Av:30.9km/h Max:53.8km/h　Av:75rpm Max:102rpm
      Av:-bpm Max:-bpm 342kcal
　RUN:45分JOG≒6km