本格的な寒さにロード練習をさぼってしまった。
ラン練習は回数は増えたものの、100kmまではほど遠い。
ローラー練習: 11回 228km
ロード練習 : 1回 23km
合計 : 12回 251km
スイム練習:11回~18,800m
ラン練習:8回~33km
本格的な寒さにロード練習をさぼってしまった。
ラン練習は回数は増えたものの、100kmまではほど遠い。
ローラー練習: 11回 228km
ロード練習 : 1回 23km
合計 : 12回 251km
スイム練習:11回~18,800m
ラン練習:8回~33km
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