【「ごめんなさい」の達人になる】

１ヶ月ほど前に買った『50代にしておきたい17のこと:本田 健』という本の中で
「断ることが幸せへの勇気だ」と書かれています。

　　　
　『「断る」と言う行為には、ほぼ必ずと言っていいほど罪悪感がついてまわり、
　その罪悪感から逃れるために、ついつい「YES」といってしまってうことが多いのです。
　限られた人生の時間を無駄にしないためには、断る勇気を持つこと。
　そして、それを上手に伝えること。
　「ごめんなさい」の達人になって、
　不義理をしても幸せな人生をはじめましょう。』
　　

と・・・。

　若いときは、かなり無理が利いたしチャレンジ精神で引き受けてきたけれども
この歳になると嫌な事に対しては、気力もないし無理も利きません。

　　
　『自分の時間や健康、心の平安を保つためには、自分の身体を守っていかなければならない。そのためには、「NO」と言わなければならない』　

 

　…とのことです。

　早くその達人になりたいものです。　　勇気を！

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23日
　BIKE：60分～スロースローペアリング＝22km/h
　RUN：45分～スロースロージョギング　風呂上りの体重は67.7kg