【無理しない程度に50分で終了】

　ハートレートモニターを一応付けたけど、心拍数もケイデンスも見ずに軽くペダルを踏んだ。
５日連続のトレーニングなので無理しない程度に50分で終了する。
　50T×19T（20分）⇒17T（30分）～ダイエットモードのトレーニング。
　禁酒３日目・・・。
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２５日
　BIKE:50分～ローラー台≒24.9km
        Av:29.8km/h Max:32.4km/h　Max:125bpm Av:111bpm
　　　　Max:91rpm Av:83rpm 241kcal