【今夜は強制休養日なり】

　ブログを見返してみると８日から１４日まで、トレーニング強度の差はあれ７日間連続で練習を続けている。
大会が近づくと焦りからオーバートレーニングになりがちである。
起床時心拍数は55bpm以内だから、そんなには疲れてはいないようだが…。

　そういうことで、今夜は強制休養日とした。
就寝までの時間、普段ぼんやりと思いを巡らしている退職後のライフプランや、大会までの練習スケジュール等、頭の中を整理することが出来た。

　外山滋比古著「思考の整理学」の中から「とにかく書いてみる」の一節。

　　『頭の中で考えているだけではうまくまとまらないことが、
　　　書いてみると、はっきりしてくる。
　　　書き直すとさらに純化する。
　　　ひとに話してみるのもよい。
　　　書いたものを声に出して読めば、いっそうよろしい。』