【1,000ｍ×３本～５分切れた程度…】

15時20分、快晴、気温28℃、陸上競技場のトラックを走り始める。
ゆっくりと６kmジョグの後、[1,000ｍ＋レスト200ｍ]を３本。
当初４分30秒を目標としていたが調子に乗れず、なんとか５分を切れた程度だった。

休養すべきか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２６日
　RUN:50分≒7km
　終了時の体重：62.3kg　体脂肪率：15.0%
２７日
　RUN:38分≒6km　＋[1,000ｍ＋200ｍ]×３…5分→4分50秒→4分50秒
　終了時の体重：62.7kg　体脂肪率：15.6%