アルバイトが終わって、午後3時20分には陸上競技場を走り出した。
天候:晴れ 気温:17℃
30分(5km)アップしてから、300mを7本のインターバルにチャレンジ。
残念ながら前回より遅くなっている。中々強くなれないものだ。
焦らない!焦らない!
============
8日
RUN:9km
5kmアップ 300m×7:インターバル
終了時の体重:63.7Kg 体脂肪率:15.3%
アルバイトが終わって、午後3時20分には陸上競技場を走り出した。
天候:晴れ 気温:17℃
30分(5km)アップしてから、300mを7本のインターバルにチャレンジ。
残念ながら前回より遅くなっている。中々強くなれないものだ。
焦らない!焦らない!
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8日
RUN:9km
5kmアップ 300m×7:インターバル
終了時の体重:63.7Kg 体脂肪率:15.3%