今朝、この冬、初めての雪が屋根瓦に積もった。
夜、7時過ぎの外気温は2℃、星空の下をスロージョギング。
近々、80分LSDをやらなければと思う。
徐々に調子は上向いている。
=============
18日
RUN:50分≒6kmスロージョギング(100m≒30秒×8本)
コアトレ
今朝、この冬、初めての雪が屋根瓦に積もった。
夜、7時過ぎの外気温は2℃、星空の下をスロージョギング。
近々、80分LSDをやらなければと思う。
徐々に調子は上向いている。
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18日
RUN:50分≒6kmスロージョギング(100m≒30秒×8本)
コアトレ