【積極的休養日で家飲み！】

　４日間連続、練習を頑張ったので今日は積極的に休養日とした。
缶ビール500㎖×２本と日本酒３合、家飲みで飲み過ぎちまった。
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３０日
　OFF
３１日
　RUN:55分超スロージョギング～左足首がビリッ。
　BIKE：ローラー台～30分 　Av:98 bpm