今夜の走りだしは、いつもと比べ左腰付近が重たく感じた。
20分jogの後、１ｋｍのペース走は5分20秒と、まだまだ。
でも持久力は不思議とあるようで、60分を超えても苦しいとは感じず
逆に調子に乗ってくるといった感じ。
毎朝の安静時心拍数は60bpmを僅かに下回る程度で安定している。
まぁ！そんなに焦ることもないのでじっくり攻めていきましょう！
モーラステープを貼って床につく
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２８日
BIKE：ローラー台～60分 心拍数平均値：115bpm
２９日
RUN:60分～7km程度 １ｋｍTT≒5分20秒(下り基調のコース）