“サブ４”ってご存知ですか？
フルマラソンを３時間代で走りきることを言います。
昨日の青島太平洋マラソンに出場された知り合いから多くのメッセージが届けられましたが、今年は数多く“サブ４達成！”された方がいました。
ある女性は、ゴール後、感極まって一緒に走っていた仲間と号泣した！と熱い気持ちを届けてくれました。
ある方からは
「図師さんも走ったんでしょ？見かけませんでしたよ・・・」
残念ながら今回は出場できませんでした・・・
何度かフルマラソンを走ったことはありますが、サブ４は達成したことはありません・・・
はじめてフルを走ったのは２０代後半だったと思いますが、完全にあまく考えていて、ほとんど練習もせず、大会２、３日前にトレーニングのつもりで３０ｋｍほど走ったら、その時に膝を痛めてしまい、本番は２１ｋｍを過ぎたところでリタイアしてしました・・・
悔しくて翌年、リベンジしましたが、タイムはやっとサブ５でした・・・
それから何度かチャレンジしましたが、ベストタイムは４時間３０分程度です・・・
フルを走りきるには、しっかりと準備をしなければケガをします。
“月間３００ｋｍ走”
ランニング専門誌にトレーニング目標が載っていました。
１日１０ｋｍほど走ることができれば、月間３００ｋｍは走れますが、なかなか続くものではありません・・・
でもこれくらい走りこんでいないとフルの残り１０ｋｍをイーブンペースで乗り切ることはできないのです。
フルを走られた方なら体感されていると思いますが、はじめの１０ｋｍと最後の１０ｋｍは全く別物です。
走っているときは
“なんでこんな苦しいことやってんだ・・・”
孤独との闘いでもありますが、ゴールでの達成感は、やはりフルを走った者にしか味わうことのできない感動があります。
その感動は、自分を支える自信や仕事へのチャレンジ精神となって、日常がアグレッシブに変わっていきます。
理屈は分かっているのですが、ほとんどトレーニングできていません・・・
２１時までに帰宅できれば、５～１０ｋｍ走るようにしていたのですが、子どもができてからは、帰宅後すぐにお風呂係りになるので・・・
こんな言い訳をしているようでは、サブ４は無理ですね・・・
時間と体力は作るもの！
トレーニングを積み上げて、いつか子どもにサブ４を自慢したいと思います。