右足の足裏のアーチがどうも足りていないようで、右足がやたら疲れるし、腰も痛くなる。
いろんな動画見てたけれど、どうもダメなのは足裏のアーチらしい。
昔、足底筋膜炎になったときは、本当に痛かったし。
というわけで、ここ2週間くらい、意識的に足を縮めて歩いたりしてたのですが、疲れるし、意識しないとすぐ忘れる。
というわけで、インソールを買ってみました。
Amazonさん
JBM 中敷き インソール 衝撃吸収 スポーツ 土踏まず スニーカー 長時間立つ 長時間歩く かかとが痛い 立ち仕事 步行 アーチサポート 疲れない サイズ調整 なかじき 靴消臭 疲労軽減 足腰膝の負担を軽減 ランニング 日常生活 L-(25.0cm~26.0cm)-男性用-2足
とりあえず、普段はいてる靴に設置。厚みがあるので、紐を緩めないと足が入らない。
これから数日履いてみてどんな感じになるのか、ちょっと楽しみ。