姫先生のおめめ

25年間の養護教諭の経験と脳科学、想いの科学から引き出す
人生の不思議、人間の可能性、生きる価値について書いています。

脳と心と体の整合性をとって生きる

2019年04月16日 | 保健室コーチング
メルマガ「可能性をあきらめたくない女性のための時間と思考の使い方」 4月4日号で紹介した内容です。


4月12日の記事で、「脳は使っても神経は使うな」という


記事を書きました。

今日は、その続編です。


まずは、前回のおさらいです。


自分のタイヤがきしみなく動いている時は

「脳(決める)と心(重いをとどめる)と体(行動する)の整合性」

が取れている状態。

そして、

なんだか変って感じている時は

『自分の中にノイズがある=神経を使っている』




でしたね。




そこで、今日は


では、動きに違和感を感じた時、どうやって調整するか?


ということについて書きたいと思います。


答えはいたってシンプルです。


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自分がやりたいと思った


その原点を思い出し、


自分がすべきことに集中する。


------------------------------------



人間の意識は、1つのことしかとらえられないという性質


「焦点化の原則」があります。


そのたった一つの焦点を、今この瞬間におき


目の前のことに集中している時、人間の脳はとてもクリアに動きます。



しかし、


「あの人、嫌だな」

「また、こういわれるんじゃないの?」

「こうなったら、どうしよう」

「私の方がすごいということを思い知らせてやる」


そんな自分の中の余計な想いが生まれる時

自分の現実を動かすタイヤやスクリューに軋みが起きます。



でも、現実生きてりゃ

嫌なこともありますし

受け容れられないこともあります。



要は、

いつまでもそこに意識を置き続けるのを

やめること。



あ、私、そう感じてるのね。

ま、いいや。


リセットして、さっさと、

「脳を使う状態」にもどして、目の前のこと頑張ろう!!

それでOKです。


今、この瞬間

自分が脳を使っているのか

神経を使っているのか

それを客観的に見れるようになると

無駄なエネルギーを使うことがなくなります。



1度しかない人生ですから、

自分の「脳力」をたっぷり使っていきましょう!!
 
 
 
 
 

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