日々是精進

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休み明け

2023-12-19 12:04:00 | 日記
休み明けと言っても週に3日も休みがありそれがバラバラな時もあるので、休み明けが
あまり苦ではありません。
明日も休みだし😁
クリスマスもお正月も関係ないし、
人間関係もたまに厳しい時もあるけれど優しい方ばかりでありがたい限りです。
今日も頑張ります。

昨日は用事が入っていたので片付けがほとんど出来なかったので、明日こそ!と思っています。

睡眠はまずまず。
きちんと合っているかどうかはわからないけど、アプリで見る限り良かったです。



夜中のトイレ

2023-12-18 11:19:00 | 日記
寒くなると夜中にトイレに行きたくなります。
トイレに行かないと眠りも浅いので、仕方なく起きてトイレへ。
部屋を片付けてトイレ移動もスムーズにしたいところですが、模様替えをしたままで放置気味にしています。

さて、今日はお休みなのでホームセンターへ歩いて行きお買い物をしてこようと思います。
夕方からは歯医者さんの予約があります。
久しぶりに何も予定の入っていないお休み!と思っていたけれど、やる事はいろいろ出て来ました。

10月ごろに食べられなくなってガクンと減っていた体重とお肉たちですが、戻って来たようなので正しい姿勢とウォーキングで引き締めたいと思います。
寒さに負けずに動きます。


糖質制限

2023-12-18 00:32:00 | 日記
ここのところ糖質制限ぽくしていたけど、タガが外れてしまいまあまあ摂取しており、
ご飯は玄米にしていたけど、今日はパンを買ってしまいました。
明日からまた糖質制限頑張ります。

あと、昨日は眠りにつくのも時間がかかり、と言うか30分で熟睡しないまま起きてしまいました。
その後もうつらうつらと4時間くらい眠れたんだか眠れてないんだか…
今日は早く眠れるかなと言いつつ家事が残っているので済ませてから就寝します。


ぐっすり寝た事にはなっている

2023-12-16 10:17:00 | 日記
昨日の催眠の数値は


一応よく眠れているようです。
昨日鍼に行ったからかな〜
が、スッキリしないし気分も上がっていない。
以前使っていたスマートウォッチを探して付けてみようかな。
どっちも信用はしてないんだけど。
さて、今日は仕事。
スペシャリストの皆さんの足を引っ張らないようにしなくては。







ランチからの

2023-12-14 23:45:00 | 日記
今日は元同期とランチして来ました。
ランチ後にお茶して、その間も話しっぱなしでとーっても楽しかった。
30年以上も前に課もフロアも違うのになぜか仲良くなった人。
とっても面白い子で、20代の頃は会社やめてからも会ったりしてたけど、今回は多分20年以上ぶり。
また会おうね〜と言うことで、年が明けたらまた会えそうです。
そんな昨日今日の睡眠時間は短かったけれど、深い眠りもまああってまずまず。
でも、久しぶりに電車に乗ったからか座れたら眠くなりました。
電車に揺られるとすぐ眠くなります。
さて、明日もお休み。
行くところもあるけれど、大掃除的な掃除もしなくては。
年末に向けてキレイにしたいと思います。