台風が気になる今日。
いつ、ここに接近するんだろう。
今日は、蒸し暑く気温は34℃
明日は35℃だって・・・・
まだまだ、暑いんだな。。。。
昨日は、膝のリハビリのことを書いた。
今朝は、膝の痛みもなく順調にいっている。
というか、雨の前だと膝に激痛があるはずなんだけど
昨夜は痛まずに寝られた。(幸せやなぁ~)
PTさんにやってもらった膝の周りの筋肉を
緩めることを、昨日は自分でやったみた。
そのせいか、痛みが随分楽になった。
痛みで目が覚めないのは有り難かった。
写真は、リハビリの後に使っている
アイシングのパット。
これは、むか~しリハビリをしていたときに
ドクターに薦められて買った外国製の物。
もう、22・3年前の物で、ずいぶんくたびれているが、
また日の目を見ることになった幸せ者だ。(笑)
冷凍庫で冷やして使うのだけど、こんにゃくのように
とても柔らかく、患部に巻くだけでイイ。
こんな感じ。
これは膝に巻いている。
このアイシングで、リハビリ後に起こる炎症を
しずめる役目をする。
リハビリをしている病院では、アイシングはしないが、
23年ほど前に通っていたクリニックのドクターに、
リハビリの際には、アイシングをするように言われて
これを購入した。(買わされたという方が正しい)
これは、ホットパックもできるすぐれもの。(←当時では)
温める時は、電子レンジでチンすればいい。
ただ、難点がひとつある。
冷凍を繰り返していると、中のこんにゃくのような
物体(笑)が縮んでしまう。
水に浸けると少し戻るのだけど、使うとまた縮む。
久しぶりに使うことにしたので、水に浸けて元の
大きさに戻した。ついでに洗った。(笑)
肘のリハビリは、靭帯を引っ張るので、アイシングに
これは重宝している。
もちろん、膝のリハビリの後にもアイシングをした。
おかげで、炎症はなく痛みもなかった。
買っといて良かったと、今頃そう思っている。
他にも、アイシングのアイテムは持っているが
簡単に取り付けができて、大げさでもないのでイイ。(笑)
リハビリを始めてから、また引っ張りだして
使っているんだけど、具合はイイ。
膝の痛みは楽だった今日だけど・・・・
やはり、雨がのせいかちょっと気分が優れない。
今日は、トラムセットも飲んでいない。
飲まなければいけないほどの痛みがないから。
今日も、自分でできるリハビリをした。
上出来ではないか~。
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明日は35℃だって・・・・
まだまだ、暑いんだな。。。。
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今朝は、膝の痛みもなく順調にいっている。
というか、雨の前だと膝に激痛があるはずなんだけど
昨夜は痛まずに寝られた。(幸せやなぁ~)
PTさんにやってもらった膝の周りの筋肉を
緩めることを、昨日は自分でやったみた。
そのせいか、痛みが随分楽になった。
痛みで目が覚めないのは有り難かった。
写真は、リハビリの後に使っている
アイシングのパット。
これは、むか~しリハビリをしていたときに
ドクターに薦められて買った外国製の物。
もう、22・3年前の物で、ずいぶんくたびれているが、
また日の目を見ることになった幸せ者だ。(笑)
冷凍庫で冷やして使うのだけど、こんにゃくのように
とても柔らかく、患部に巻くだけでイイ。
こんな感じ。
これは膝に巻いている。
このアイシングで、リハビリ後に起こる炎症を
しずめる役目をする。
リハビリをしている病院では、アイシングはしないが、
23年ほど前に通っていたクリニックのドクターに、
リハビリの際には、アイシングをするように言われて
これを購入した。(買わされたという方が正しい)
これは、ホットパックもできるすぐれもの。(←当時では)
温める時は、電子レンジでチンすればいい。
ただ、難点がひとつある。
冷凍を繰り返していると、中のこんにゃくのような
物体(笑)が縮んでしまう。
水に浸けると少し戻るのだけど、使うとまた縮む。
久しぶりに使うことにしたので、水に浸けて元の
大きさに戻した。ついでに洗った。(笑)
肘のリハビリは、靭帯を引っ張るので、アイシングに
これは重宝している。
もちろん、膝のリハビリの後にもアイシングをした。
おかげで、炎症はなく痛みもなかった。
買っといて良かったと、今頃そう思っている。
他にも、アイシングのアイテムは持っているが
簡単に取り付けができて、大げさでもないのでイイ。(笑)
リハビリを始めてから、また引っ張りだして
使っているんだけど、具合はイイ。
膝の痛みは楽だった今日だけど・・・・
やはり、雨がのせいかちょっと気分が優れない。
今日は、トラムセットも飲んでいない。
飲まなければいけないほどの痛みがないから。
今日も、自分でできるリハビリをした。
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