ヨガ体験して来ました～～(^○^)

今日はチラシに出ていて前から気になっていたので

ヨガの体験に行って来ました～～～


何の経験も知識もない私にヨガなんて大丈夫かなぁって不安に思いながらも

とりあえず行ってみる事に。。。


ちゃんと確認しなかったのですが、２０代とか若い人ばかりだったらどうしようと

急に不安になって来ました

室内に入って　その不安は解消（ごめんなさいね　笑）しましたけど～～～


体験なので、ヨガマットとかはなかったので

ちょっと痛かったかな。。。


なんとかアーサナ～なんとかヤーマとか聴いた事ある様な無い様な言葉が

飛んで来ましたけど～


初めて数分で　汗がうっすらと～～

大した運動じゃないんじゃないかとなめていたらとんでもないですねぇ


それにしても皆さん、体　柔らかいこと～！

脚を開いて～ぺたっとくっつけたりして～～～

その時点で私は脚がピリピリ・・・（昔はくっついたんだけどなぁ～）

両手を組んで上にあげて～体をひねってぇ～～

私は体がボキボキいってます・・・（最近すごく体がかたくなってるわ。。。）


最後はお部屋を暗くして何やらアロマかな（？）スプレーしたみたいで

すごく良い匂いの中でリラックス～～～



いや～今日は良い体験をしました


自律神経にやさしい音楽―風の音








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