カロリー制限

今日、健診日だったのですが、大ショックな事が・・・

た・体重が増え過ぎ

前回の健診から２週間しか経ってないのに、２Ｋｇ超増加していて、先生から
「体重管理をしっかり！カロリー制限しなさい！」とキツクお叱りを受けてしまいました
妊娠後期に近づくにつれ、体重増加が大きくなる時期を前に、極端な体重増加は母体の負担を大きくしてしまうそうです。

今まで通りの食生活をしてるつもりでも、少し食べ過ぎてしまっていたようです。余り運動が出来ないので、運動によるカロリー消費は期待出来ないし・・・やっぱり腹八分目。少しカロリーを減らす事を考えないとアカンなぁ・・・

そうそう、お腹の赤ちゃんの方はスゴク順調でした
うちにはわからへんのに、エコーで見たら、よく動いてるんよねぇ
それに今日は、初めて４Ｄを見せて貰いました
３Ｄの立体で、エコーのように動きがわかるものでした。
立体に見えるので、赤ちゃんの顔の表情なんかも見えてしまうそうですが、この時ちょうど赤ちゃんの姿勢がお腹の表面から見て背中向きだったので、顔はほとんどわからなくて、残念やったけど、次回は顔の表情なんかも見てみたいなぁ