コロナ禍を乗り切るために 「いまできること、すべきこと」 の第一は！

私の通っている体操教室で今日頂いたカーブスマガジンの特集に、免疫学の権威奥村　康博士のお話として次のような記事がありました。
体に侵入してきたウイルスと戦い体を健康に保つ力を、「免疫力」といいますが免疫には２段階あります。先ずは「自然免疫」で体に入ってきたウイルスと最初に戦ういわば体の中の警察官。 次いで自然免疫で撃退しきれないと登場する「獲得免疫」でいうなれば軍隊で、ウイルスと激しく戦うので発熱などの症状が発生します。
自然免疫である警察官が強ければ、軍隊が登場して症状が出る前にウイルスを撃退できます。新型コロナウイルスに感染しても、症状が出る人と出ない人、重症化する人としない人がいるのは、この自然免疫が高いかどうかが大きく関わります。
ですから一人一人が自分の自然免疫を高めておくことが大切です。自然免疫は日頃の運動・栄養・規則正しい生活そして年齢によりますが、簡単に自分の自然免疫が下がっているかどうかを確認するには年に３回風邪をひくかどうかです。 私は殆ど風邪をひかないので自然免疫は高い方なのかな？と思いますが高齢者なので‥<(_ _*)>
また「抗体がある」というのはどういうこと？ 体の中にウイルスが入ってきて自然免疫では太刀打ちできなかったときに、軍隊である獲得免疫が反撃します。そして一度戦った相手を覚え次に入ってきたときに即座に反撃できるようパワーアップします、 それが抗体ができるということなのです。抗体は症状がでなくても、ウイルスにさらされているだけでつくられます。 ちなみにそれはインフルエンザなど、 他のウイルスも同じです。 気づかぬ間に私たちの体にはさまざまな抗体ができています。抗体を持っている人が増えるに従って感染の波も小さくなります。
この特集では他に６項目それぞれ専門の先生方が分かりやすく解説されていましたが、特に基本的なことと思いましたので免疫力に付いてをＵＰしました。