ルモンの話

集まり

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

低体温

2010-03-13 19:21:30 | ダイエット
「体温を上げると健康になる」この本のタイトルを電車の中で見たのは、
新型インフルエンザの流行が懸念されていた頃だったように記憶している。

やっぱり免疫力UPの話なんだ・・・

そこで改めて体温を測ってみると 35.6℃ やら35.3℃  えっえー
自分は至って健康と思っていたが体温がこんなに低いなんて。
慢性的な肩こりは体質と諦めていたものの、低体温だったからなのか???

そういえば、以前リンパマサージを受けた時に、
「身体が冷たい特にお腹周りが」と言われた事があった。

“やっぱり体温を上げなくちゃ”

と言ってもコレがなかなか難しい。

先ず、身体を冷やさないように靴下や腹巻をしっかりつけることにした。
そして、温かいものを食べて、特に小豆を煮て食べるようにした。
毎日浴槽にしっかりつかり血行をよくする。
一番難しいのは運動。 なるべく歩くそしてスクワットをする
筋肉量を増やす事が大切なのだが・・・

続けている内に嬉しい結果も出てきた。
昨年の秋から、右肩上がりが止まらなくなっていた体重が落ち着いてきた。
身体の冷たいところに脂肪がつきやすく、そして落ちにくいことを知った。
先ずは、硬くなった脂肪を柔らかくしてリンパに流す。
これが出来れば・・・成功かなダイエットも??? そんなに簡単??

しかし悲しいかな、美味しいものは外せない

取りあえず体温UP目指して  続ける。

心も身体も燃える女になりた~い
ジャンル:
ウェブログ
コメント (2)   この記事についてブログを書く
« 盛り沢山・・・ | トップ |  »
最近の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
同感です! (大木)
2010-03-16 14:28:34
こんにちわ!
お元気ですか?
私も同じ中吊りを見て気になっていました

私は体温は高い方ですが
体の内部・表面は冷えていて
とくにお腹周り&下半身が

体を温めるって大切ですよね。
私は変わらず右肩上がりですので
冷えにもっと敏感になって
いかなくては!と思います☆
次お会いする時には間に合わないかも
しれませんが
その次の次くらいには
成果をお見せできたら
(かなり弱気な決意です

頑張りますっ
ガンバロー! (RUMON MAM)
2010-03-19 12:31:25
大木様 先日はお世話様でした。
やっぱり冷えてますかー
体温をて代謝をて体重をる。
次回お目にかかる時までに・・・ね

こっそり「巻くだけダイエット」のバンドも購入したんですよ(笑)
まだ使ってはいませんがーこの際色々試してみようと思ってるんです。

でもでも一番のネックは私の性格なんだー
“三日坊主”これを治す薬ってあるのかなー
教えて下さい

コメントを投稿

ダイエット」カテゴリの最新記事