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美味しさとダイエット効果の天秤
効果に拘りすぎて不味くなった製品がありました。不味くても食べます？
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やせたいみんなは何を食べているのか？
特異動的作用を利用したダイエットが大流行した時代があるが、肝腎な臓器にダメージを及ぼすので推奨できません。
朝昼は澱粉中心に、夕食に体の素材になるものを食べよう。植物油脂は多くの意味でNGです。
間食の飴は油脂や乳製品を含まないものが許容できるが、できればふかし芋やおにぎりがお勧め。
パーティに呼ばれだら、朝と昼を澱粉の主食をきちんと食べて夜のパーティーに臨もう♪また会場では、我慢するよりも食べたいものを絞って翌日からリセットするのもありかな。
