9月のボクシング教室は8日です

次回ボクシング教室は8日に変更しました。

運動時の水分補給についての論文によると、経口補水液とスポーツドリンクと比較して、塩分濃度には差がなく、血糖値には少しだけ差があったそうです。

汗の量は、体重の2%の減少に留めたほうが良いそうです。

お盆休み

今日は、27度で身体が楽でした。

今度の土曜日は山の日で休みです。13日月曜日、15日水曜日はお盆休みです。

本部は、18日土曜日までありません。

本日は、一般部4名.女子部6名.少年部4名の14名でした。