二日酔いはつらい・・・。

昨日は、南但馬にいる兵庫県養成医の後輩を集めて、はるかぜ診療所で飲み会をしました。GINのシェフである浅田支部長に料理を振舞ってもらいました。
最近はノンビリ飲んでいても二日酔いになってしまいます。弱くなったのを実感します。
二日酔いでは、脱水になるので運動がつらいです。しっかり水分補給を朝からしたのですが、結構息が切れてしまいます。

稽古は、一般部5名、女子部5名、少年部6名の16名でした。

後半のボクシング教室には、会長と、助っ人として女性ジム生に来ていただきました。100㎞マラソンも走る根性のある方です。脛骨が折れても走っていたという伝説の持ち主です。


新しいトレーニングも紹介してくれました。


練習前には会長から、「腹、目立ちますね・・・。」と指摘されてしまいました。徐々に貫禄が付きつつあるお腹を何とかしないといけません。年のせいだから、と弱音を吐けないようにしてくれる会長（同い年ですから）は刺激になります。


飲んだくれていないでもっと有酸素運動を増やさないといけません。